A motivação pode ser intrínseca (de dentro) ou extrínseca (de fora de você). Vários fatores podem contribuir para seus níveis de motivação e podem afetar sua produtividade, dedicação e comprometimento com o trabalho e o sucesso.
Compreender as diferentes motivações pode ajudá-lo a aplicar lições valiosas à sua vida pessoal e profissional. Neste artigo, vamos discutir os diferentes tipos de motivação e dar exemplos de como usá-los em sua carreira.
O que é motivação?
Motivação são os fatores internos e externos que contribuem para o desejo de uma pessoa de se manter comprometida ou interessada em uma posição, objetivo ou assunto. Para se destacar em sua profissão, você precisará de motivação para perseguir continuamente seus objetivos de carreira.
Por exemplo, você pode querer ser promovido a um cargo de maior responsabilidade em sua organização. Ter um objetivo específico irá motivá-lo a entregar um desempenho de alto nível. Isso também se aplica quando você está estudando para adquirir uma habilidade especializada que aumentará seu poder aquisitivo.
A motivação prospera em fatores conscientes e inconscientes, que podem incluir a necessidade de ganhar algo ou o potencial de ganhar reconhecimento e elogios dos outros. Sua fonte de motivação também pode ser a necessidade de ganhar mais dinheiro para sustentar sua família ou se aposentar em certa idade.
Motivação intrínseca e extrínseca
Usar a motivação para atingir metas e concluir tarefas terá mais impacto quando você puder identificar o tipo que funciona melhor para você. A maioria dos tipos de motivação se enquadra em uma destas categorias:
Motivação intrínseca
A motivação intrínseca é interna. Por exemplo, você pode usar a motivação intrínseca quando se sentir inspirado para concluir uma tarefa porque ela se alinha com seus valores pessoais fundamentais. Se você se voluntaria para um banco de alimentos comunitário porque obtém motivação de ajudar os outros, provavelmente está bem motivado por fatores intrínsecos.
motivação extrínseca
Quando você é motivado a agir por fatores externos, como recompensas ou elogios, está experimentando uma motivação extrínseca. A motivação extrínseca leva você a conseguir coisas por recompensas, como promoção, aumento, bônus, prêmios e a necessidade de manter seu sustento, entre outros.
Tipos de motivação
Aqui estão oito tipos de motivação intrínseca e extrínseca, juntamente com maneiras de aplicá-las em sua vida profissional:
Motivação de incentivo
Motivação de incentivo é quando você está motivado para realizar uma tarefa por causa da recompensa potencial. As pessoas motivadas por incentivos normalmente não se concentram no processo de atingir uma meta, desde que recebam a recompensa.
Você pode usar a motivação de incentivo para impulsionar sua progressão na carreira e capacidade de ganho. Se você quer um aumento , pensar no padrão de vida mais alto que pode adquirir com o pagamento extra pode energizá-lo para atender às suas cotas de produção ou vendas.
Exemplo: você se esforça para conseguir uma promoção por causa da autoridade superior e do salário maior que vem com a nova função, em vez do aumento da responsabilidade e da satisfação no trabalho associadas ao cargo.
Motivação para realização
Essa motivação envolve a realização de tarefas para alcançar objetivos específicos. Com a motivação de realização, você provavelmente se preocupa mais em se comprometer com uma visão e realizar um objetivo do que em obter prêmios.
Exemplo: você pode ser um cientista cuja organização trabalha para criar uma vacina que pode curar um vírus mortal. Para você, a satisfação está na criação de um produto que salva vidas, e não no potencial valor comercial da descoberta.
Um indivíduo motivado por realizações também pode ser uma pessoa que gasta muito tempo desenvolvendo um novo processo de produção porque deseja melhorar a produtividade e reduzir o desperdício, em vez de vender a patente da invenção.
Motivação de poder
Quando você gasta centenas de horas para construir seu próprio negócio ou se tornar um especialista em seu campo, está tentando obter controle sobre seu sustento. Se você se esforça para controlar sua vida e a dos outros, sua motivação provavelmente é o poder. Você gosta de ações que farão de você o único determinante do que acontece com seu dinheiro, comida, saúde, relacionamentos e muito mais.
A motivação pelo poder pode ser uma forma positiva de desenvolver sua carreira, mas também pode levar a desafios. Fazer um esforço consciente para garantir sua fonte de renda e adotar hábitos alimentares saudáveis é uma causa nobre. No entanto, é importante respeitar as opiniões das pessoas sobre suas próprias vidas, escolhas alimentares, religião, conhecimento e outras escolhas pessoais.
Exemplo: Você gostaria de avançar para uma posição gerencial mais sênior em sua empresa para poder liderar uma equipe. Para se tornar mais elegível para uma promoção, você conclui um curso de treinamento gerencial e se candidata a uma vaga aberta em sua empresa.
Motivação medo
O medo das consequências negativas pode levá-lo a evitar uma experiência desagradável, como rescisão do contrato de trabalho, rebaixamento, ações judiciais, estagnação em uma função e muito mais. Embora a motivação do medo não seja necessariamente saudável ou sustentável, pode ser um motivador um tanto eficaz no curto prazo.
Exemplo: a perda potencial de meios de subsistência devido à falta de cotas de vendas pode incentivá-lo a aprender novos métodos de conquistar clientes e aprimorar suas habilidades de chamada não solicitada.
Motivação da afiliação
Também conhecida como “motivação social”, essa motivação incentiva a interação social entre as pessoas. Uma pessoa que é movida pela afiliação é motivada pelo espírito de cooperação e por outros aceitarem suas atitudes desejáveis. Essa necessidade pode motivá-lo a ser um membro ativo de grupos sociais.
O sentimento de pertença e contribuição para o bem comum pode levá-lo a ser uma pessoa melhor, levando-o a uma maior realização e felicidade. Se as recompensas financeiras não estiverem disponíveis, isso é ótimo para aumentar sua dedicação aos objetivos de carreira.
Exemplo: Se você é um profissional, pode obter motivação do reconhecimento que seus colegas e superiores lhe dão por suas contribuições para o sucesso da organização.
Motivação de competência
A motivação por competência leva as pessoas a se tornarem altamente proficientes no que fazem, permitindo que se tornem especialistas em aspectos críticos de seus trabalhos.
Esses profissionais incluem neurocirurgiões, engenheiros aeronáuticos e outros especialistas que usam suas habilidades de resolução de problemas para responder a problemas únicos. Para esse grupo de pessoas, sua motivação vem de poder usar sua competência onde ela fará a maior diferença.
Exemplo: Um cirurgião cardíaco decide fazer um treinamento especializado para realizar um procedimento operacional avançado.
Motivação de atitude
Esta é a motivação que leva um indivíduo a mudar as percepções ou pensamentos de outras pessoas. As pessoas motivadas por atitude buscam melhorar suas interações com outras pessoas, melhorando os engajamentos sociais. Ele se concentra em fazer as pessoas ao seu redor se sentirem melhor com você e com elas mesmas.
Exemplo: Você se voluntaria para liderar uma campanha no escritório que visa mudar a percepção dos funcionários em relação a uma proposta de mudança que pode afetar as funções e o conteúdo do trabalho. Também pode se manifestar na forma de ajudar os membros de sua equipe a alcançar seu maior potencial ou sucesso.
Expectativa de motivação
Essa teoria psicológica postula que os indivíduos são motivados pela expectativa de um resultado desejado de certos esforços. Ele mede o grau em que a recompensa de uma ação específica motiva você a buscar a conquista desse objetivo com base em sua crença de que pode receber a recompensa. O foco dessa motivação é que você selecione atividades nas quais tenha certeza de alcançar os resultados desejados.
Exemplo: Um tenista famoso faz um teste para as Olimpíadas porque seu nível de habilidade o leva a esperar que ganhe uma medalha de ouro.
Como usar a motivação
Como existem muitos tipos de motivação, você pode descobrir que mais de uma se aplica a você. A melhor maneira de manter seus níveis de motivação altos é combinar tipos motivacionais e usá-los para impulsionar-se em direção a metas e objetivos em sua carreira e vida.
Use as dicas a seguir para manter seus níveis de motivação altos:
1. Crie metas
A definição de metas é uma maneira poderosa de manter seus níveis de motivação altos. Ajuda a direcionar sua energia para coisas que fazem mais diferença em seu trabalho e vida. Considere o uso da técnica SMART para definir metas específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e oportunas.
2. Conte às pessoas seus objetivos
Uma excelente maneira de se motivar é contar a alguém próximo sobre seus planos. Pode ser seu colega ou parente, mas divulgar seus objetivos pode torná-lo mais determinado porque você se sente responsável.
3. Meça seu progresso
Tenha um plano para medir seus objetivos e saiba o que precisa fazer para realizá-los. Se você planeja aumentar suas vendas em 50% até o final do ano, por exemplo, pode verificar seus totais todos os meses para garantir que está fazendo um progresso incremental. Ver que você fez esforços positivos em direção a seus objetivos pode resultar em ainda mais determinação.
4. Recompense-se
Os reforços positivos são um dos fatores motivadores mais eficazes. Você pode se dar recompensas por alcançar seu objetivo final ou por completar marcos ao longo do caminho. Por exemplo, você pode fazer uma caminhada de dez minutos após completar uma hora de trabalho ou fazer uma grande compra para ganhar um contrato importante para sua empresa.
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